數(shù)九寒天了 七大最怕凍的器官 保護好才能溫暖過冬
來源：吉林省腫瘤醫(yī)院 時間：2016-12-28 瀏覽： 次
1.血管：遇冷收縮易變脆
寒冷刺激會使人的交感神經(jīng)異常興奮，造成心臟收縮力增強，周圍血管收縮，導致收縮壓及舒張壓上升。
氣候變化時，血壓波動性增大，導致腦出血、腦梗死等增多。尤其是中老年人，血管彈性本身就比年輕人差，所以出現(xiàn)腦出血等意外的幾率更高。
入冬時做個血壓監(jiān)測，根據(jù)情況調(diào)整用藥量。
晚上早點睡。熬夜時，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內(nèi)過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。
吃點血管“清道夫”。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的彈性。
2.心臟：最怕溫差大
心臟就像人體的發(fā)電機，到了冬天，為給身體提供足夠的能量，它更得加倍努力工作。這也使得冬天成為心臟的“多事之秋”。
嚴重的時候，冠脈痙攣還會引發(fā)粥樣硬化斑塊破裂、血管堵塞，造成心絞痛或心肌梗死的發(fā)生。
有心血管疾病的人一定要注意保暖，尤其要護好頭部、手部、腳部。
外出時要戴手套、帽子、圍巾，穿大衣，睡前用熱水泡泡腳。
洗澡時先放熱水，等水溫合適后再脫衣服。
3.肺：早晨霧氣最傷肺
冬季寒冷、干燥的空氣，都要經(jīng)過“肺”這個氣體交換站進入體內(nèi)。此時不加以保護，不僅會誘發(fā)咳嗽等一些呼吸道疾病，還非常容易落下病根，導致來年復發(fā)。
此時要格外要注意養(yǎng)肺，預防呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)生。
積極補充水分有助于養(yǎng)肺。大量飲水，也可以從呼吸道“攝取”水分。比如，將熱水倒入杯中，用鼻子從杯口緩緩深吸水蒸氣，每次可做10分鐘左右，早晚各一次。
秋冬早晨霧氣寒冷濃重，過量吸入會對肺造成很大的損傷。有晨練習慣的老人最好等9點之后，陽光明媚霧氣散去再鍛煉。
4.胃：冬季代謝會變慢
俗話說，“小寒大寒，冷成冰團”，這時正是脾胃病的高發(fā)期。天氣變冷，胃本身也會有些倦怠，如果食用過冷、過生、過硬的食物，會給胃帶來額外的負擔。
冬季要多吃溫軟、易于消化的食物，并盡量做到少食多餐、睡前3小時內(nèi)不吃東西，讓胃可以勞逸結(jié)合。
5.鼻子：防止病菌從鼻入
鼻子是人體整個呼吸系統(tǒng)的“窗戶”和“換氣孔”。
冬天鼻黏膜直接接觸冷空氣，其黏液分泌減少，毛細血管變脆，鼻子的“屏風”作用也容易變差，從而導致有病菌的空氣直接進入肺內(nèi)，增加了呼吸道感染的幾率。
每天堅持按摩鼻翼。用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右。晨起、晚睡前各一次，增加鼻部血液循環(huán)，提高耐寒能力。
睡前用溫淡鹽水清洗鼻腔，防止鼻黏膜干燥，滋潤、清潔雙重功效。
6.耳朵：抗凍能力最差
耳朵除了耳垂部分有脂肪組織能保溫外，其余部分只有較薄的皮膚包著軟骨，所以是五官中最“怕冷”的器官。
最好的方式，就是在外出時戴上耳罩，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進入溫暖的室內(nèi)，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。
耳朵受凍后，不宜熱水熱物敷貼，這樣會導致癥狀加重。
7.前列腺：也會得“感冒”
受涼是誘發(fā)前列腺炎最常見的原因。
前列腺中有豐富的腎上腺能受體，受涼時極易引起交感神經(jīng)興奮，導致腺體收縮，局部血液循環(huán)不暢，造成慢性充血；同時使尿道內(nèi)壓增加，容易出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、排尿不盡、尿無力、會陰部及小腹疼痛不適等癥狀。
注意小腹部及后腰部的保暖。適當?shù)臏責峥墒骨傲邢倬植考∪馑沙冢軘U張，加速血液循環(huán)，減少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻礙，因而緩解了前列腺的水腫與充血。
及時排尿，不要憋著，平常多喝水，不僅有利于保持血流暢通，還可稀釋尿液，沖刷尿道，防止泌尿系統(tǒng)感染及結(jié)石形成。