運動 抗癌的基礎(chǔ)
來源：吉林省腫瘤醫(yī)院 時間：2016-12-14 瀏覽： 次
體育鍛煉是癌癥綜合治療的重要組成部分，對腫瘤病人來說是促進康復(fù)的一大法寶。醫(yī)學(xué)專家研究顯示，運動對癌癥患者有五大好處。
一、運動能增強人體免疫功能
運動能提高人體制造白細胞的能力。科學(xué)研究表明，運動會刺激體內(nèi)某些激素的分泌，加快骨髓生成白細胞的速度，使白細胞數(shù)量增多，存活時間延長，增加吞噬細胞的吞噬能力。這樣，即使體內(nèi)出現(xiàn)少量的癌細胞，很快就會被眾多的白細胞圍攻殲滅。另外，人體內(nèi)的免疫細胞數(shù)量和活性也隨運動量的增大而上升，同時呼吸道黏膜和消化道黏膜而所分泌的抗體數(shù)量也明顯增加。這樣不但抵御了細菌和病毒的感染，還使人體內(nèi)特異性和非特異性免疫對腫瘤細胞的殺傷能力都大大提高。要知道免疫系統(tǒng)是人體抗擊腫瘤的主要武器，只有擁有了這一強大的武器，我們才能取得抗癌戰(zhàn)役的最后勝利。
二、運動能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平，尤其是性激素水平
人體內(nèi)雌激素水平與許多婦科腫瘤如卵巢癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌有顯著的相關(guān)性。雌激素在體內(nèi)新陳代謝中所生成的某些活性產(chǎn)物有利于這些腫瘤進展。而這些活性產(chǎn)物的生成與體內(nèi)的脂肪量相關(guān)。脂肪越多，這種致癌性物質(zhì)生成越多。通過有規(guī)律的運動可以大大減少體內(nèi)多余的脂肪，而且能使體內(nèi)的雌激素分泌減少，因此有利于這些腫瘤患者。
三、運動能使人體體溫升高，大量出汗，血循環(huán)加速。可以阻止癌細胞的生成，并能將癌細胞處以“死刑”
據(jù)測定， 運動時肌肉產(chǎn)熱高，劇烈運動時體溫甚至可以上升到40℃以上。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，癌細胞對熱的承受力遠不如正常細胞，較容易被升高的體溫殺傷。伴隨著體溫升高，運動還引起機體大量出汗，汗水可以把體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)如鍶、鉛等及時排出體外。另外，運動還使血液循環(huán)加速，在這種情況下，體內(nèi)出現(xiàn)的或是轉(zhuǎn)移的癌細胞就像急流中的小沙粒一樣，無法在某個內(nèi)臟器官站穩(wěn)腳跟、生長發(fā)育和轉(zhuǎn)移擴散。
四、運動使人體吸入更多的氧氣
一般人安靜時每分鐘吸氧量為4～7升，而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，氣體的頻繁交換，可使體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)排出體外。低氧環(huán)境非常有利于腫瘤的生長和轉(zhuǎn)移，而運動中，尤其是有氧運動過程中，人體吸入的氧氣是安靜狀態(tài)下的8倍左右，機體內(nèi)的低氧狀態(tài)被糾正，有助于抑制癌細胞的生長。經(jīng)常進行有氧運動還可以有效提高抗氧化酶活性，從而不斷清除體內(nèi)過多的自由基，減少癌癥發(fā)生的幾率。
五、運動能改善人的情緒，消除憂愁煩惱
有報道認為患癌癥的人有30%是由于情緒過于壓抑，精神受到創(chuàng)傷而發(fā)病的。而運動可使人心情舒暢，忘卻煩惱。運動時，大腦會產(chǎn)生能引起人體身心愉快的物質(zhì)“內(nèi)啡肽”，它可以消除憂愁和煩惱，同時也能解除消極情緒對免疫系統(tǒng)的抑制。