霧霾之下如何關(guān)愛我們的“肺”？
來源：吉林省腫瘤醫(yī)院 時間：2016-12-13 瀏覽： 次
入冬以來霧霾污染日漸嚴重，如何關(guān)愛我們的肺？出現(xiàn)下列癥狀，請及時就醫(yī)。
1.陣發(fā)性刺激性干咳，音調(diào)比較高。如果突發(fā)咳嗽治療兩三周都沒好轉(zhuǎn)，應(yīng)考慮肺部是否有問題。老煙民或慢性支氣管炎病人多少會有咳嗽的習(xí)慣，如果咳嗽突然變頻繁，且?guī)в幸恍╊愃平饘俾曇簦岛茈y咳出，也可能是肺部病變前兆。
2.痰中帶血或咯血。由于腫瘤組織血供豐富，質(zhì)地脆，劇咳時血管容易破裂出血，咳血亦可能由腫瘤局部壞死或血管炎引起。肺癌咳血的特征為間斷性或持續(xù)性、反復(fù)少量的痰中帶血絲，或少量咯血，偶因較大血管破裂、大的空洞形成或腫瘤破潰入支氣管與肺血管而導(dǎo)致難以控制的大咯血。
3.持續(xù)性胸痛，常表現(xiàn)為胸部不規(guī)則的隱痛或鈍痛。
4.無劇烈活動情況下出現(xiàn)胸悶、氣急、憋氣，呼吸困難。
5.低熱。腫瘤堵住支氣管后，往往有阻塞性肺葉存在，且程度不一，輕者僅有低熱，重者則有高熱。
6.體檢提示CEA（癌胚抗原）增高。如數(shù)值如果明顯增高，多是消化道來源的惡性腫瘤，但也可能是肺癌。
7.吞咽不暢。這一癥狀在肺癌中不太常見，易被忽視。如果吞咽不暢無法在消化方面找到病因，可能是癌細胞轉(zhuǎn)移所致，肺癌應(yīng)該受到懷疑。
8.反復(fù)發(fā)作的肺炎和肺結(jié)核，肺部感染反復(fù)不愈，或肺結(jié)核治愈后殘留瘢痕增大，這些情況應(yīng)該提高警惕。
9.肩背痛。肺外圍型肺癌常侵蝕胸膜，累及肋骨和胸壁組織，從而引起肩背痛，這類患者很少有呼吸道癥狀。
10.關(guān)節(jié)痛。關(guān)節(jié)腫脹、疼痛是因為肺癌（尤其是鱗癌）細胞在增生分化過程中異常分泌生長激素，刺激骨關(guān)節(jié)增生所致，在醫(yī)學(xué)上稱為肺性肥大性骨關(guān)節(jié)病。
11.多發(fā)性周身性肌炎。它是肺癌早期癥狀之一，85%的肺癌在無典型癥狀出現(xiàn)前，僅表現(xiàn)為漸進性周身無力，食欲減退，加重時可出現(xiàn)行走困難，臥床難起。
日常生活中如何提升肺部健康
1.戒煙，并且遠離二手煙。吸煙導(dǎo)致肺癌的危險性與吸煙量、吸煙年限、吸煙種類、開始吸煙的年齡有關(guān)，吸煙人群肺癌的發(fā)生率是不吸煙人群的8-20倍。當吸煙指數(shù)>400時，則為肺癌高危人群。其中，吸煙指數(shù)=吸煙史年數(shù)×每日吸煙支數(shù)（例如，20年吸煙史、每日吸20支煙，吸煙指數(shù)為20×20=400）
2.注意避免有害氣體、霧霾、廚房油煙的長期侵襲。以氡氣為例，這種氣體主要存在于裝修房子用到的大理石、花崗巖以及瓷磚、地磚中，是一種放射性氣體，無色、無味，人體對它沒有明顯的不適感，而長期吸入氡氣，會增加患肺癌的風險。如果無法避免接觸這些氣體，請帶好口罩防護，并及時洗臉、漱口、清理鼻腔，有利于洗掉微小顆粒。
3.堅持肺癌體檢篩查。通常45歲以上就應(yīng)該注意進行肺癌篩查，尤其是有家族遺傳史，或長期吸煙史，或高危職業(yè)接觸史的人都屬于肺癌的高風險人群，應(yīng)該每年進行一次低劑量螺旋CT檢查。
4.重視并保持健康的生活習(xí)慣。保持充足睡眠和好的心態(tài)，戒煙戒酒，積極參加鍛煉身體，增強體質(zhì)的同時，要多吃蔬菜水果，尤其是富含維生素C、維生素E的食物，以利于肺部細胞的營養(yǎng)，同時要多喝水，特別是常處于吸煙環(huán)境的人更要多喝水，可加速排出體內(nèi)有害物質(zhì)。