秋分丨白露早，寒露遲
來源：吉林省腫瘤醫(yī)院 時間：2019-09-23 瀏覽： 次
農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣，時間一般為每年的9月22或23日。
一候雷始收聲
古人認為雷是因為陽氣盛而發(fā)聲，秋分后陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。
二候蟄蟲坯戶
“坯”字是細土的意思，就是說由于天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏入穴中，并且用細土將洞口封起來以防寒氣侵入。
三候水始涸
此時降雨量開始減少，由于天氣干燥，水氣蒸發(fā)快，所以湖泊與河流中的水量變少，一些沼澤及水洼處便處于干涸之中。
秋祭月
秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。如古有“春祭日，秋祭月”之說。現(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來。
吃秋菜
“秋菜”是一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。采回的秋菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。
野莧菜含有多種營養(yǎng)成分，可以提高人體抗癌作用。
粘雀子嘴
秋分這一天農(nóng)民都按習(xí)俗放假，每家都要吃湯圓，而且還要把煮好的十多個或二三十個湯圓，用細竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。
希望用湯圓將麻雀的嘴粘住當(dāng)然只是農(nóng)民朋友的美好想象和愿望，不過這其中也說明了一個道理，那就是湯圓的黏性比較大，不易消化，不宜多食。
點絳唇·金氣秋分
謝逸丨宋
金氣秋分，風(fēng)清露冷秋期半。
涼蟾光滿。桂子飄香遠。
素練寬衣，仙仗明飛觀。
霓裳亂。銀橋人散。吹徹昭華管
飲食方面
▌早晨一杯蜂蜜水
早晨喝一杯蜂蜜水可以潤肺，又可以通便，所以對于緩解秋燥帶來的咳嗽，便秘，口干舌燥很有好處。
▌宜喝羅漢果茶
喝羅漢果茶能潤肺止咳，適宜吸煙人士以及長期用嗓過度的人群，對于風(fēng)熱感冒引起的咳嗽，咽痛以及扁桃體炎，咽喉炎，會有一定的緩解作用。
▌多吃“辛酸”蔬果
秋天是收獲的季節(jié)，在秋分時節(jié)可以多吃些辛酸味，甘潤，或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜，胡蘿卜。
生活習(xí)慣
通風(fēng)換氣
應(yīng)注意門窗通風(fēng)換氣，以清潔空氣，健腦提神。多開窗通風(fēng)，最好早晚各開一次窗。
及時補充水分
立秋之后，室內(nèi)氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。應(yīng)多喝水，多吃水果蔬菜。
早睡早起
進入秋分，在起居方面要盡量的做到早睡早起，秋天早睡能夠讓身體順應(yīng)陽氣，晚睡的話，容易讓身體接觸到陰氣，影響到身體的調(diào)節(jié)。
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