晨起養(yǎng)生 抓住黃金10分鐘
來源：吉林省腫瘤醫(yī)院 時(shí)間：2019-05-30 瀏覽： 次
早上鬧鐘響后，您是馬上起床，還是賴著不起？從醒來到起床的“賴床時(shí)間”，也是一天中養(yǎng)生的黃金時(shí)間。每天把握10個(gè)一分鐘，進(jìn)行科學(xué)的“賴床養(yǎng)生”，就能為您的健康加分。
身體健康離不開好的睡眠，在我們的一生當(dāng)中，大部分時(shí)間都在睡眠中度過，所以說好的睡眠也能起到養(yǎng)生作用。但養(yǎng)生保健只靠睡覺還不行，晨起后的一些細(xì)節(jié)更有益健康。快抓住晨起養(yǎng)生黃金10分鐘吧！