3.8女神節(jié) 活出你的漂亮養(yǎng)出你的健康
來源：吉林省腫瘤醫(yī)院 時間：2018-03-08 瀏覽： 次
3月8日，又是一年“女神節(jié)”。
在這個女性共同慶祝的日子，
祝所有的女同胞們，
節(jié)日快樂，健康常在，越來越美！
女人愛自己很重要
Happy Women`s Day
乳腺癌
乳腺癌的全球發(fā)病率僅次于肺癌，與女性生育過晚，抽煙、喝酒、喝咖啡、吃煎炸食品、飲食結構中粗糧比例低、工作和生活節(jié)奏快等因素有關，導致女性內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力下降，患乳腺癌。
宮頸炎
引起宮頸炎的原因主要有以下幾種：
（1）有機械性刺激或損傷：性生活、流產(chǎn)、診斷性刮宮以及分娩都可造成子宮頸損傷而導致炎癥。
（2）病原體感染：最常見的是葡萄球菌、大腸桿菌、鏈球菌、綠膿桿菌等引起的化膿性炎癥，病毒、滴蟲等都可引起子宮頸炎。
（3）化學物質(zhì)刺激：用某種酸性或堿性溶液沖洗陰道，或?qū)⑺▌┓湃腙幍溃伎梢饘m頸炎。
子宮肌瘤
子宮肌瘤大部分沒有癥狀，往往是到肌瘤引起月經(jīng)不盡、月經(jīng)周期縮短，或出現(xiàn)尿頻、排尿障礙時，女性才去治療。子宮肌瘤好發(fā)于三四十歲的中年女性，特別是未育、性生活失調(diào)和性情抑郁這三類女性。
不孕
不孕癥發(fā)病率的遞增趨勢可能與晚婚晚育、人工流產(chǎn)、性傳播疾病等相關。
遠離不良習慣
Happy Women`s Day
1.缺少體育運動
長期不運動，各組織器官將發(fā)生退行性改變和機能衰退。現(xiàn)如今很多人整天忙于工作，忙于應酬，缺乏體育鍛煉，為身體的健康埋下了各種隱患。缺乏體育活動是導致心血管疾病、糖尿病和肥胖的一個主要原因，會增加高血壓、高血脂、骨質(zhì)疏松、抑郁癥、糖尿病、肥胖、心臟病等疾病發(fā)生的危險，以至危及生命。
2.經(jīng)常熬夜
人體的生物鐘應當順應大自然的規(guī)律，日出而作，日落而息。但是，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快及學習、工作壓力的加大，熬夜已成為許多中年人的生活習慣之一，越來越多的人群加入到“熬夜族”，熬夜對人的健康是一種慢性危害，嚴重的會導致身體細胞的代謝異常、內(nèi)分泌功能紊亂、身體的抗病能力下降，可引起神經(jīng)衰弱、疲勞、潰瘍病、高血壓和冠心病等。
3.三餐無規(guī)律
現(xiàn)在生活節(jié)奏快，許多人為了省時間不吃早飯，還有些人隨便吃點東西就匆匆上班，午餐盒飯便當或洋快餐成了主角，而晚餐應酬多，經(jīng)常參加宴會、酒席。飲食不定量，長時間處于饑餓狀態(tài)，容易引發(fā)胃炎或潰瘍。若吃得過飽會使胃脹過度，導致消化功能障礙。
4.喝水太少
飲水不足會造成血液循環(huán)量減少，脈搏和呼吸過速，消化器官功能降低，以致產(chǎn)生便秘。因此，提倡多喝水，特別是提倡清晨一杯溫開水，有利機體清洗腸胃，促進廢物排泄。當然喝水也要有限度，每天6-8杯為宜，喝水過多會沖淡血液的濃度，使血液量增加，造成心血管系統(tǒng)過重負擔。
5.久坐
久坐不僅會引起頸椎酸疼、肥胖、肩周炎、頭疼，還會危害心臟，傷胃，傷腦，引發(fā)高血壓、便秘等問題。不僅如此，久坐還會導致血液循環(huán)不暢通，損傷皮膚彈性，更易出現(xiàn)“小肚腩”、“水桶腰”。建議久坐的人，每40分鐘起來活動一下。
如何調(diào)養(yǎng)內(nèi)分泌？